//////

Nie daj się uzależnieniu

Nie od dziś wiadomo, że uzależnienia wszelkiego rodzaju rujnują nasze zdrowie. Warto więc rozsądnie podejść do tego tematu, jeżeli chcemy żyć w dobrym zdrowiu przez wiele lat. Uzależnieniem jest nie tylko dzisiaj alkohol, narkotyki i papierosy, ale także coca-cola, słodycze czy też kawa i herbata. Jeżeli więc zauważymy, że nie możemy bez tych wszystkich rzeczy sprawnie funkcjonować, to jest to dla nas sygnał ostrzegawczy, który powinien nam dać do myślenia. Przede wszystkim warto więc stopniowo starać się ograniczać palenie papierosów, gdyż wiadomo, że rzucenie palenia nie następuje tak od razu i jest to bardzo trudne. To samo, jeżeli chodzi o alkohol. Pijmy go tylko w niewielkich ilościach i to wówczas, kiedy jest okazja. Nie dajmy się zwieść, że jedno piwo kilka razy w tygodniu jeszcze nikomu nie zaszkodziło. Wręcz przeciwnie. Regularnie niszczymy w ten sposób naszą wątrobę. Dzienne picie po kilka kropli jest gorsze od okazyjnego picia. Warto także ograniczyć napoje zawierające kofeinę, gdyż na dłużą metę także one szkodzą.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *